黑龙江京科脑康医院 哈尔滨市京科脑康医院 哈尔滨市京科脑康医院 哈尔滨市京科脑康医院
位置:黑龙江京科脑康医院 > 病种项目 > 失眠 > >
问医生

哈尔滨治疗失眠症那种好

2020-11-17 15:31    浏览次数 :182

预约挂号 在线咨询
 

  晚睡患者占失眠患者的三分之一以上。睡懒觉往往意味着23点以后。这些人有的有很大的娱乐和工作压力,或者有很多想法是白天没有实现的。另外,看电视、看电脑、玩游戏、发微信时,屏幕的光刺激使大脑皮层非常兴奋,很难静下心来入睡。

  年轻人静不下来。当他们四五十岁以上的时候,他们的调节功能稍微低一点。睡懒觉更容易导致失眠。

  睡眠时间长短是个性化的,大多数人每晚应该睡6 ~ 8小时。但是有些成年人可以睡4 ~ 5个小时。

  如果你的睡眠习惯对你的血压、血糖、白天工作效率、精神面貌等没有影响。,你的满意可以算是睡了个好觉。

  作为医生,我们更注重晚上的睡眠。是否午睡因人而异,只要我们认为可以。大多数情况下,睡眠问题会通过调整心态和作息习惯来解决。

  徐亮医生总结说,一个好睡眠的16字法宝是“尊重自然,合理作息,适应四季,有益健康”。

  有的人睡觉时磨牙,这和人在快波睡眠时不能放松有关,与疾病无关。

  很多疾病或者所谓的亚健康都是从睡眠不好开始的。

  哈尔滨失眠医院指出,睡眠不足会造成儿童和青少年生长激素低下,影响生长发育;成年人长时间睡眠不好,会导致免疫功能低下,比如经常咳嗽感冒;另外精神面貌有问题,食欲差,消化功能差。

  更多的时候,肥胖或者瘦弱是因为睡眠不好造成的。肥胖会引起糖尿病、高血压等一系列心血管疾病和内分泌问题。

  长期睡眠不好会对注意力、记忆力等大脑功能产生影响。三天没睡好,会觉得注意力不能集中。所以建议尽早治疗睡眠问题。

  如果你一周失眠三次,每次睡眠不足4小时,持续两周以上,我们称之为失眠。

  患有失眠症,如果遵医嘱,可以使用安眠药、安定或沙丁胺醇。目前没有证据表明阿尔茨海默病与安眠药有关。

  常用的安定类药物最大的副作用是对呼吸的影响。一般来说,小剂量口服药物不会有很大影响,但是服用安眠药多年的人需要小心。

  第一,如果你有呼吸道疾病,比如很多老年人有老年慢性支气管炎,冬天会咳嗽,这些患者咳嗽到晚上睡不着,要小心吃安眠药。

  第二,合理用药,遵医嘱,不要随便增减药物。如果剂量有任何变化,我们必须咨询医生。维持剂量很重要。

  但是,安眠药并不能从根本上解决睡眠问题。所以我们经常要求患者除了吃药之外,还要根据自身情况加强心理调节和身体锻炼。

在线咨询

08 : 00-17 : 00

在线咨询

预约医生

快速预约京科脑康

预约挂号

在线咨询

08 : 00-17 : 00

在线咨询

地址:哈尔滨市南岗区先锋路565号(南岗分局旁)

哈尔滨市南岗区先锋路565号(南岗分局旁)

查看来院线路

·【京科脑康医院】擅长诊疗精神心理疾病

·【京科脑康医院】哈尔滨抑郁症

·【京科脑康医院】三甲名医联合会诊

·【京科脑康医院】哈尔滨失眠治疗

·【京科脑康医院】哈尔滨心理咨询

·【京科脑康医院】哈尔滨治疗失眠医院

·【京科脑康医院】黑龙江京科脑康医院好吗

©CopyRight  2019-2020 JINGKE NAOKANG all Rights Reserved  黑龙江京科脑康医院